Você se identifica?
Ansiedade durante o dia e dificuldade para dormir à noite?
Pensamentos acelerados e dificuldade para descansar? Essas meditações guiadas foram criadas para te apoiar nesses momentos, com áudios específicos para cada necessidade.
O que são essas meditações?
Meditações guiadas em áudio para momentos de ansiedade e dificuldade para dormir. Cada prática foi pensada para acompanhar você nos momentos que mais precisa de acolhimento.
Inclui meditações para:
Conteúdo
O que você recebe?
Meditações Guiadas em Áudio
Sessões narradas com voz suave e acolhedora para te guiar passo a passo em cada prática.
Composições Sonoras de Sound Healing
Composições sonoras pensadas e criadas utilizando os instrumentos de soundhealing para apoiar o relaxamento e a regulação do ritmo interno.
Conteúdos para Ansiedade e Sono
Áudios específicos para diferentes momentos: crise de ansiedade, relaxamento e sono profundo.
Práticas Acessíveis para o Dia a Dia
Exercícios curtos e eficazes que cabem na sua rotina, sem necessidade de experiência prévia.
Acesso Direto pelo Celular
Ouça em qualquer lugar, a qualquer hora. Basta ter seu celular em mãos para começar.
Experiência Transformadora
Mais do que áudios para relaxar, uma pausa guiada para seu corpo e sua mente, sons e condução pensados para te levar a um estado mais calmo, sem esforço.
Benefícios
Como essas meditações podem te ajudar
Desacelerar Pensamentos
Acalme a mente acelerada e encontre clareza mental para lidar com o dia a dia com mais tranquilidade.
Relaxar o Corpo
Libere a tensão física acumulada e permita que o corpo entre em estado de descanso profundo.
Criar um Momento de Pausa
Insira pequenos momentos de autocuidado na sua rotina, mesmo nos dias mais corridos.
Favorecer o Sono Natural
Prepare o corpo e a mente para o descanso, facilitando o processo natural de adormecer.
Mais Presença e Leveza
Desenvolva a capacidade de estar presente no momento, reduzindo preocupações com o futuro.
Retomar o Sono Interrompido
Áudios específicos para quando você acorda no meio da noite e precisa voltar a dormir.
Diferencial
Mais do que meditações comuns.
Aqui, o som não é apenas um fundo. Ele é parte ativa da experiência.
As meditações são construídas com camadas sonoras, feitas com instrumentos utilizados na prática de sound healing que ajudam a envolver o corpo e sinalizar segurança e relaxamento para o sistema nervoso.
Isso torna o processo de relaxamento mais profundo e mais natural, proporcionando uma experiência imersiva que vai além da meditação convencional.
Quem Criou
Beatriz Assef
Sempre trabalhei com música e acreditei no poder de transformação que vem através dela. Além de terapeuta do som, sou musicista e produtora musical.
Meu trabalho através do som é ajudar pessoas a encontrarem bem-estar, desacelerarem a mente, diminuírem os níveis de ansiedade, melhorarem o sono, criando experiências que apoiam o sistema nervoso e o processo de relaxamento.
Essas meditações nasceram de práticas pessoais, com clientes e da necessidade real de ter um apoio acessível para momentos de ansiedade e insônia.
Veja o que dizem
Quem já pratica aprova
“Consegui dormir melhor na primeira semana! A voz da Beatriz é tão acolhedora que sinto que estou numa sessão presencial.”
Ana C.
“O áudio SOS virou meu salva-vidas nas crises de ansiedade. Levo comigo para todo lugar. Recomendo demais!”
Mariana R.
“As trilhas de sound healing fazem toda a diferença. É outro nível de relaxamento comparado com outras meditações.”
Juliana F.
Precificação
Escolha o formato que faz mais sentido para você.
Pack com 3 Meditações
Comece sua jornada de bem-estar com as meditações essenciais.
Pagamento único • Acesso vitalício
- Meditação para Ansiedade
- Meditação SOS Crise
- Meditação para Iniciar o Sono
Pack Completo com 6 Meditações
A experiência completa para transformar sua relação com a mente e o sono.
Pagamento único • Acesso vitalício
- Meditação para Ansiedade
- Meditação SOS Crise
- Meditação para Iniciar o Sono
- Meditação Relaxamento
- Meditação Desacelerar a Mente
- Meditação Voltar a Dormir